Más motivos para disfrutar de un buen té

Delicioso e hidratante, el té es una de las bebidas más tomadas en todo el mundo, después del agua, y resulta muy eficaz contra diferentes afecciones.

Entre las patologías que podemos mejorar con la ingesta habitual de té, siempre esta el tema del sobrepeso.

Veamos ahora por qué el té resulta tan bueno para perder algunos kilitos de más.
El té posee flovanoides que contienen, antioxidantes, además de vitaminas y minerales que resultan excelentes luego de hacer ejercicio.

Por ejemplo el té verde y rojo inhiben la acumulación de grasas lo que resulta ideal para mantenerse en peso y además son diuréticos naturales muy beneficiosos para le organismo.

Estos tes, además de reducir la ansiedad por los dulces, aumentar la eficacia de la insulina, y bajar el colesterol, con la mitad de la cafeína que contiene el café, resulta muy interesante porque también aporta saciedad. Has probado llegar con mucha hambre y tomar un te solo o con leche, y luego almorzar o bien merendar, has visto que comes mucho menos que si comienzas ingiriendo otras cosas y luego decides tomar algo….

Dieta del Té

Con este plan nutricional podrás reducir hasta dos kilos por semana sin pasar hambre y sin relegar la calidad nutricional.

Esa un régimen diseñado para personas que trabajan durante todo el día, con un desayuno abundante y rico en proteínas, para mantener satisfecho el organismo por muchísimas horas.

Desayuno:

  • Al levantarse: 1 té con limón sin azúcar o con edulcorante.
    Una tortilla, realizada con dos claras de huevo, un huevo entero realizado en sartén de
  • teflón con rocío vegetal o aceite en spray.
  • Una tostada de pan integral untada con queso descremado.
  • Un yogurt descremado.

Almuerzo:

  • Té verde o rojo, con una ensalada de frutas variadas.
  • Media Tarde:
  • Un yogurt descremado, y un té verde o rojo.

Merienda:

  • Una lata de atún natural, rodajas de tomate y cebolla y una feta de pan integral.
  • Te a elección en cantidad deseada

Cena:

  • Caldo diet, con media pechuga a la plancha y una porción de ensalada de lechuga.

Acompañar con té verde.

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