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Aceites esenciales terapéuticos para el cuidado de la piel

Veremos ahora algunas afecciones y las aplicaciones terapéuticas con aceites esenciales para el cuidado de la piel:

  • Abscesos y ampollas: bergamota, manzanilla, eucalipto, lavanda, lavandina, limón y tomillo.
  • Acné: bergamota, manzanilla, geranio, pomelo, enebro, lavanda, lavandina, limón, menta piperita, romero, tomillo, ylang ylang.
  • Alergias: melisa y manzanilla.
  • Arrugas: geranio, jazmín, lavanda, ylang ylang.
  • Caspa: eucalipto, lavanda, limón, tea tree, romero.
  • Cortes y lastimaduras: manzanilla, eucalipto, menta piperita, lavanda, lavandina, caléndula, tea tree, tomillo.
  • Cuidado del cabello: manzanilla, pomelo, enebro, romero, ylang ylang.
  • Culebrilla: geranio, lavanda, tea tree, menta piperita.
  • Eczema: melisa, bergamota, manzanilla, lavanda, lavandina, caléndula, romero y tomillo.
  • Garrapatas: mejorana dulce.
  • Hemorroides: enebro y geranio.
  • Heridas: bergamota, manzanilla, eucalipto, geranio, enebro, lavandina, lavanda, caléndula, y tea tree.
  • Herpes: bergamota, eucalipto, limón y tea tree.
  • Infecciones de la boca y las encías: bergamota, naranja dulce, canela, limón, naranja y tomillo.
  • Manchas: bergamota, eucalipto, y lavandina.
  • Moretones y hematomas: geranio, mejorana dulce, lavanda y tomillo.
  • Picaduras de insectos: bergamota, manzanilla, canela, eucalipto, lavandina, lavanda, limón, caléndula, tea tree, tomillo, ylang ylang.
  • Pie de atleta: eucalipto, lavanda, limón, tea tree.
  • Piel floja: geranio, pomelo, enebro, mejorana dulce y romero.
  • Piel inflamada e irritada: manzanilla, jazmín, lavandina, lavanda.
  • Piel y cuero cabelludo graso: bergamota, geranio, jazmín, enebro, lavanda, limón, caléndula, romero, tea tree, tomillo, ylang ylang, lavanda.
  • Piojos: canela, eucalipto, geranio, lavanda, lavandina, romero y tomillo.
  • Psoriasis: bergamota, manzanilla y lavanda.
  • Quemaduras: manzanilla, eucalipto, lavanda, lavandina, tea tree y caléndula.
  • Sarpullidos: melisa, bergamota, eucalipto geranio, lavanda y romero.
  • Venas varicosas: limón y naranja.
  • Verrugas y callos: Tea tree, canela y limón.

Aceites esenciales aromáticos

Abeto Blanco: muy conocido en Europa por sus virtudes medicinales y su agradable aroma. Se utiliza principalmente para problemas respiratorios, fiebre y dolores musculares y reumáticos.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antiséptico, antitusivo, desodorante, rubefaciente.
  • Funciones emocionales: estimulante

Bergamota: es un hermoso aceite, con efecto antidepresivo, indicado para el comienzo de cada día.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antiséptico, antiespasmódico, desodorante, cicatrizante.
  • Funciones emocionales: antidepresivo, estimulante, refrescante.

Canela: resulta indicada para muchísimas afecciones, posee propiedades fisiológicas como ser: astringente, antimicrobial y antiespasmódica.

  • Funciones emocionales: afrodisíaca, estimulante.

Eucalipto: es uno de los mejores aceites para problemas respiratorios.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antineurálgico, antiséptico, antiespasmódico, cicatrizante, balsámico, descongestivo, desodorante, expectorante.
  • Funciones emocionales: estimulante, refrescante.

Geranio: ideal para armonizar mezclas de otros aceites esenciales aportando buen aroma.

  • Funciones fisiológicas: antiinflamatorio, antiséptico, astringente, cicatrizante, desodorante, fungicida, coagulante.
  • Funciones emocionales: equilibrante, balanceador, antidepresivo, estimulante, energizante.
    Jazmín: con miles de aplicaciones, es uno de los favoritos y presenta muchas virtudes.
  • Funciones fisiológicas: analgésico, antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico, cicatrizante, expectorante.
  • Funciones emocionales: afrodisíaco, antidepresivo, sedante, estimulante.

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Lavanda: muy recomendada y reconocida por todos, por su gran versatilidad.

  • Funciones fisiológicas: analgésica, antiinflamatoria, antiséptica, antiespasmódica, cicatrizante, expectorante.
  • Funciones terapéuticas: calmante, sedante, equilibrante. Balanceador, antidepresivo.

Limón: conocido por ser un excelente antiséptico, también se destaca por sus propiedades para fortificar el sistema inmunológico.

  • Funciones fisiológicas: antimicrobial, antirreumático, antiséptico, antiespasmódico, bactericida, cicatrizante, insecticida.
  • Funciones emocionales: refrescante.

Manzanilla: combate ataques de nervios y fiebre.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antialérgico, antiinflamatorio, bactericida, cicatrizante, fungicida, promotor de la transpiración.
  • Funciones emocionales: calmante, sedante.

Mejorana dulce: es una hierba versátil con efectos calmantes y fortificantes.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antioxidante, antiséptico, antiespasmódico, antiviral, bactericida, expectorante, fungicida, vasodilatador.
  • Funciones emocionales: sedante, afrodisíaco.

Melisa: asociada a problemas de origen nervioso, de corazón y emocionales, es utilizada además para tratar estados de ansiedad, melancolía y para revivir el espíritu.

  • Funciones fisiológicas: antiespasmódica, bactericida, repele insectos, estimulante de la transpiración.
  • Funciones emocionales: antidepresivo, sedante.

Menta: utilizada generalmente para tratar problemas respiratorios, resfríos, gripes y problemas intestinales.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antiinflamatorio, antiséptico, antipruríticos, antiviral, astringente, expectorante, vasoconstrictor, promueve la transpiración, refrescante, descongestionante.
  • Funciones emocionales: estimulante, energizante.

Naranja dulce: la naranja es una fruta muy nutritiva con vitaminas A, B, y C, y se utiliza mucho para la tos, los resfríos y la anorexia.

  • Funciones fisiológicas: antiinflamatorio, antiséptico, bactericida, fungicida.
  • Funciones emocionales: antidepresivo, sedante.

Pomelo (toronja): el aceite esencial de pomelo ayuda a combatir la celulitis y limpia los poros congestionados. Provee un efecto estimulante sobre el sistema nervioso, aliviando dolores de cabeza y estrés.

  • Funciones fisiológicas: antiséptico, astringente, bactericida.
  • Funciones emocionales: estimulante.

Romero: utilizado para problemas respiratorios, circulatorios, problemas de origen nervioso, reumáticos y musculares.

  • Funciones fisiológicas: analgésico, antimicrobial, antioxidante, antiséptico, astringente, cicatrizante, fungicida, estimulante de la circulación.
  • Funciones emocionales: afrodisíaco, estimulante.

Ylang Ylang: utilizado para tratamientos capilares y para calmar picaduras de insectos, posee además propiedades afrodisíacas.

  • Funciones fisiológicas: antiséptico y antiseborreico.
  • Fundones emocionales: antidepresivo, sedante y afrodisíaco.

Usos y precauciones de la aromaterapia

Además de conectarnos con la naturaleza, el uso regular de aceites esenciales aromáticos puede ayudarnos a controlar el estrés, aliviar ansiedad y tensiones como así también minimizar dolores físicos.

La aromaterapia puede usarse para relajarse y distenderse luego de una jornada agobiante, ya que ayuda a recuperar la energía y a equilibrar el estado de ánimo, aportando un estado positivo sobre las emociones.

Los aceites esenciales aromáticos también ofrecen tratamientos para el cuidado del cuerpo, la piel y el cabello.

Los métodos de utilización son los siguientes:

  • Inhalación: inhalar el vapor es un método excelente para tratar problemas respiratorios, resfríos y para realizar limpiezas de cutis.
  • Masaje terapéutico: este es el tradicional tratamiento de aromaterapia. Promueve procesos de recuperación mediante el masaje linfático ya que los aceites aromáticos esenciales estimulan la circulación de sangre y linfa. Adicionalmente los aromas actúan sobre el centro emocional del cerebro, influyendo sobre nuestro estado de ánimo.
  • Baños de inmersión en tinas o hidromasajes: esta practica puede tener un efecto benéfico, renovador o tranquilizador según el aceite que se utilice. Los aceites forman una película sobre la superficie del agua, la cual ayudada por su temperatura, será parcialmente absorbida por la piel a la misma vez que se inhala su aroma produciendo efectos fisiológicos y psicológicos inmediatos.
  • Ducha: tiene efectos similares para todo el cuerpo
  • Maniluvios: baños de manos. Para manos doloridas, resecas o irritadas.
  • Pediluvios: estos son baños para pies doloridos, irritados o resecos. La circulación en las extremidades se ve afectada por el estrés y la tensión. El agua caliente promueve la dilatación de los poros y la penetración de los aceites esenciales al torrente sanguíneo. Además, la activación de la circulación sanguínea en las extremidades libera la presión en la parte superior del cuerpo lo cual resulta ideal cuando se sufre de dolores de cabeza y migrañas.

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  • Sauna: funciona mediante la evaporación de aceites esenciales al ambiente.
  • Compresas: paños húmedos de acción localizada. Resultan ideales en caso de dolor de cabeza y de huesos por torceduras o esguinces.
  • Vaporizadores ambientales: funcionan mediante la emanación de vapor de agua cargado de aceites esenciales al ambiente.
  • Popurrí: ideal para refrescar un popurrí de hojas y flores secas.
  • Sobre la almohada y los pañuelos: funciona a través de la inhalación directa de los aceites esenciales. Ideal para casos de insomnio o resfríos.
  • Perfumes: los mejores son aquellos hechos con mezclas de aceites esenciales de flores.
  • Sobre el bombillo de luz: se aprovecha el calor del bombillo para liberar el aroma.
  • En el hogar a leña.
    Precauciones
  • Nunca ingerir
  • Diluir siempre
  • No utilizar en bebes
  • No exponerse al sol luego de la utilización de un aceite esencial cítrico
  • No poner en contacto con los ojos
  • Mezclar siempre con aceite vehicular de calidad
  • Mezclar con una cantidad de aceite vehicular mayor, para los casos de piel sensible.

Aromaterapia: La terapia del cuerpo y de la mente (II de II)

Para comprender como funciona la aromaterapia debemos entender dos procesos fisiológicos importantes: el procesamiento de los olores por parte del aparato olfativo y cómo los aceites esenciales son absorbidos por el cuerpo.

Cómo funciona la aromaterapia?

Los olores son el resultado de moléculas volátiles que flotan en el aire entrando por nuestras vías nasales cuando aspiramos. Existen tres etapas para este proceso:

  • Recepción: la fragancia comienza en la recepción de moléculas de olor, las cuales al ser inhaladas, se pegan en el epitelio olfativo.
  • Transmisión: la transmisión del olor comienza a partir del momento en el cual el mensaje es disparado hacia el bulbo olfativo derecho e izquierdo, ubicados arriba y detrás de la nariz, en la base del cerebro. En ese momento una variedad de células y neuronas amplifican y transmiten el mensaje al centro emocional.
  • Percepción: esta ocurre cuando el mensaje es recibido por el hipotálamo. De allí se envía información a otras partes del cerebro, como por ejemplo la glándula pituitaria, que manda mensajeros químicos al torrente sanguíneo, a la corteza olfativa que distingue olores, al tálamo que ayuda a conectar mensajes de olor con pensamientos, y a la neocorteza que analiza los mensajes del olor, relacionándolos con los sentidos y estimulando el pensamiento consciente. Los olores pueden disparar la producción de hormonas que regulan el apetito, la temperatura del cuerpo, la producción de insulina, el metabolismo, el nivel de estrés, el deseo sexual y los pensamientos y reacciones conscientes.

aromatherapy-calmar-irritaciones-de-la-piel-y-aliviar-tensiones-musculares

Todo ocurre en menos de un segundo; y se sabe que un adulto puede lograr procesar diez mil olores diferentes en una superficie de cerebro no mayor a dos centímetros cuadrados.

El olfato es el único sentido con receptores nerviosos en contacto directo con el mundo exterior que proveen un canal directo con le cerebro. Ha estudios que sugieren que los aceites esenciales afectan al sistema nervioso central modificando reacciones del cerebro.Los aceites esenciales activan la circulación en las células de la superficie de la piel estimulando su regeneración y la formación de nuevas células.

Aromatherapy pueden calmar irritaciones de la piel y aliviar tensiones musculares

Adicionalmente, las moléculas de aceite esencial en el aire se unen a moléculas de oxigeno y son aspiradas hacia los pulmones. Allí entran en el torrente sanguíneo circulando por todo el cuerpo, llegando a cada célula. Dentro de las células, los aceites esenciales pueden activar capacidades que posee el cuerpo para curarse o mejorar su estado de salud.

Aromaterapia: La terapía del cuerpo y de la mente (I de II)

Desde hace miles de años se utiliza el poder preventivo y curativo de las plantas para promover el bienestar y la buena salud. Todas las culturas alrededor del mundo y a través de los tiempos han utilizado diferentes plantas como base de sus prácticas medicinales.

Durante el siglo pasado, con el advenimiento de la tecnología química par ala fabricación de medicamentos, disminuyó el uso de las hierbas aunque todavía mantienen su origen en estas plantas curativas.

Las plantas y la influencia sobre la salud

La aromaterapia se define como el uso de aceites esenciales aromáticos (aceites extraídos de hojas, flores, troncos y raíces) para promover la salud y el bienestar del cuerpo, la mente y las emociones. El uso de estas esencias mediante diversos sistemas de aplicación puede restablecer el equilibrio y la armonía en la vida de una persona.

La aromaterapia en sí misma puede ser llamada una terapia holística si se analiza el contexto cultural y social en el cual se desarrolla el problema y la solución del mismo. Por ello es importante observar los patrones de comportamiento, trabajo y cultura que pueden ser el origen de los problemas en primer lugar.

De la misma forma en que los seres humanos no existen de manera aislada, los órganos del cuerpo tampoco se sostienen independientemente. La aromaterapia aborda al ser humano como un sistema integral aunque provee soluciones para problemas específicos.

Aromaterapia-trabaja-de-manera-sinergetica

Aromaterapia trabaja de manera sinergética

Decimos que la aromaterapia trabaja de manera sinergética, esto significa que el efecto general de una mezcla de aceites esenciales aromáticos bien combinados es mucho más amplio que la suma de sus constituyentes individuales.

El enfoque holístico propone la salud como el estado ideal, donde el énfasis esta puesto en ayudar a las personas a ayudarse ellas mismas con educación sobre prevención de problemas y además mediante el incentivo de una vida más sana.

Si los aceites esenciales son utilizados de manera correcta, pueden ayudar a promover y sustentar la capacidad que posee el cuerpo humano de mantener una condición estable, equilibrada y balanceada.

Shiatsu

Esta disciplina contribuye a contrarrestar el trajín de la vida diaria y sus exigencias. Logra remediar dolores de espalda, cuello, cabeza, pies y otros, que derivan de nuestra rutina.
Proviene de Shi, que significa dedo, y atsu, que quiere decir presión. El pilar de este masaje se encuentra en el Qui, la energía vital, la cual fluye en el cuerpo humano a través de canales de energía.

varices shiatsu

Una gran ayuda para el malestar corporal

El objetivo de esta milenaria técnica es equilibrar el cuerpo al re-equilibrar el Qui y así sanar diversas dolencias.El shiatsu contribuye en la regulación de la circulación, el sistema hormonal, el líquido linfático, reintegra la vitalidad del cuerpo, elimina desechos y disminuye la tensión muscular.

Asimismo, colabora con la eliminación del estrés, del insomnio y mejora la capacidad de auto-sanación que cada uno de nosotros poseemos. El shiatsu trata afecciones psicológicas musculares y esqueléticas, problemas de cuello y hombros, cintura, artritis, y males como la depresión y la ansiedad.

Esta terapia tradicional debe ser recibida por parte de un especialista. Procura encontrar uno y verás como mejora tu calidad de vida.

Mala circulación

Veamos las respuestas médicas a las más comunes de las dudas con respecto a la circulación deficiente en piernas.

Varices y arañitas, qué son, van en aumento?

Como hemos explicado en otro apartado, una varice es la dilatación permanente y patológica de un sector venoso, con o sin elongación del mismo. Las arañitas o telangiectasias son dilataciones de las pequeñas venas dérmicas y se diferencian de las varices por que las arañitas están en la dermis y las varices en la grasa subcutánea. Si no se realiza un tratamiento, unas u otras tienden a aumentar con el tiempo.

varices

Métodos para revertir la situación

Las varices solo desaparecen con tratamiento quirúrgicos, en cambio las arañitas logran beneficiarse con el tratamiento esclerosante. Este tratamiento elimina las arañitas presentes pero no previene la formación de nuevas.

Siempre es bueno poner los pies en alto para beneficiar al circulación. Esto es si no se padecen problemas cardiacos, arteriales o respiratorios. Elevar las piernas resulta muy beneficioso.

Los cuadros que agravan esta situación, son el sobrepeso, la obesidad, la presión del útero sobre las zonas pélvicas, los desequilibrios hormonales durante el embarazo, el sedentarismo, estar mucho tiempo parada, o mucho tiempo sentada, y finalmente la incidencia de la predisposición familiar.

Varices y celulitis

Existen muchas costumbres que podemos cambiar si queremos defender la salud y la belleza de las piernas. La flebología nos ayuda, junto con los tratamientos que combaten los trastornos circulatorios.

Varices, arañitas, pesadez en las piernas, el pantalón de montar y la celulitis atañen a muchísimas mujeres. Aunque estén presentes todo el año, con la llegada del calor estas cuestiones salen a la luz y vuelven a inquietar.

Lo esencial, es mejorar la alimentación. Para evitar la aparición de várices, arañitas y celulitis se debe realizar una dieta baja en grasas y equilibrada. La mala circulación y esa acumulación de células grasas o adipositos que se localizan en la parte inferior del cuerpo requiere de un cambio de hábitos grande y decisivo.

Varices-y-celulitis

Plan nutricional

  • Dieta hipocalórica
  • Suprimir los alimentos grasos, salados y con conservantes.
  • Beber dos litros de agua por día.

Hábitos cotidianos

  • Evitar el sedentarismo mediante un plan de caminatas de al menos 30 minutos diarios.
  • Usar calzado cómodo y medias compresoras
  • Elevar las piernas varias veces al día.

Tratamientos complementarios

  • Masaje linfático manual para vehiculizar las toxinas.
  • Aplicaciones de cremas con sustancias activas
  • Ampollas bebibles disolventes de grasas
  • Vendas frías.

Medicina estética

  • Para las varices tratamientos quirúrgicos
  • Para las arañitas inyecciones esclerosante.

Aceites terapéuticos esenciales para problemas del sistema respiratorio

  • Amigdalitis: bergamota, geranio, tomillo
  • Asma: melisa, eucalipto, lavandina, abeto blanco, lavanda, limón, naranja, mejorana dulce, menta piperita, romero, tea tree, tomillo.
  • Bronquitis: melisa, eucalipto, abeto blanco, lavanda, lavandina, limón, naranja, mejorana dulce, menta piperita, romero, tea tree, tomillo.
  • Catarro: eucalipto, jazmín, lavandina, lavanda, limón, tea tree, y tomillo.

terapeuticos-esenciales-para-problemas-del-sistema-respiratorio

  • Dolor de garganta: bergamota, eucalipto, geranio, lavandina, lavanda, tea tree, tomillo.
  • Dolor de oído: manzanilla, tea tree, lavanda.
  • Escalofríos: canela, pomelo, naranja.
  • Laringitis / ronquera: limón eucalipto, jazmín, lavandina, lavanda, tomillo.
  • Mal aliento: bergamota, lavandina, lavanda, menta piperita.
  • Sinusitis: abeto blanco, eucaliptos, menta piperita, tea tree.
  • Tos: abeto blanco, eucalipto, menta piperita, tea tree, mejorana dulce, romero.
  • Tos convulsa: lavanda, romero, tea tree.
  • Tos crónica: mejorana dulce, jazmín, menta piperita.

Aceites terapéuticos esenciales para problemas en el sistema inmunológico, digestivo, endocrino-genital-urinario y sistema nervioso

  • Fiebre: eucalipto, enebro, limón, menta piperita, romero, tea tree, tomillo.
  • Gripes y resfríos: bergamota, naranja, canela, eucalipto, abeto blanco, pomelo, enebro, limón, mejorana dulce, menta piperita, romero, tea tree.
  • Sarampión: bergamota, eucalipto, lavanda, tea tree.
  • Varicela: bergamota, manzanilla, eucalipto, lavanda, tea tree.
  • Perdida de apetito: bergamota
  • Cólicos: melisa, manzanilla, lavandina, lavanda, mejorana dulce, menta piperita, romero.
  • Indigestión: melisa, manzanilla, canela, lavandina, lavanda, mejorana dulce, menta piperita, naranja dulce, romero, y tomillo.
  • Náuseas: melisa, manzanilla, lavandina, lavanda, menta piperita.
  • Retorcijones, espasmos: canela, lavandina, lavanda, menta piperita, limón.
  • Cistitis: bergamota, manzanilla, eucalipto, lavandina.
  • Frigidez: canela, jazmín, ylang ylang, lavanda, tea tree, tomillo.
  • Menopausia: geranio, jazmín.

terapeuticos-esenciales-para-problemas-en-el-sistema-inmunologico

  • Dolores menstruales: melisa, manzanilla, jazmín, enebro, lavandina, lavanda, mejorana dulce.
  • Menstruación excesiva: manzanilla
  • Perdida de menstruación: canela, enebro, mejorana dulce.
  • Sindrome premenstrual: manzanilla, lavanda, mejorana dulce, geranio.
  • Problemas urinarios: bergamota, tea tree.
  • Ansiedad: jazmín, enebro, lavanda, ylang ylang.
  • Cansancio, fatiga, debilidad: canela, eucalipto, pomelo, jazmín, lavandina, lavanda, menta piperita, tomillo, ylang ylang.
  • Depresión: bergamota, pomelo, jazmín, lavanda, mejorana dulce, romero, tomillo.
  • Dolor de muelas: manzanilla, menta piperita, tea tree.
  • Insomnio: manzanilla, lavanda, mejorana dulce, tomillo, ylang ylang.
  • Migrañas: manzanilla, lavanda, menta piperita, y mejorana dulce.
Por-que-se-tiende-a-engordar

¿Por qué se tiende a engordar?

A medida que pasan los años, el metabolismo se hace cada vez más lento y como consecuencia todas las funciones del organismo se tornan...